23.7 C
București
miercuri, 22 mai 2024

15 minute de exerciții pe zi pot contracara efectele unei zile de muncă sedentară

Publicat pe


Un nou studiu publicat recent arată că doar 15 minute de activitate fizică pe zi pot contracara efectele negative ale unei zile întregi petrecute pe scaun la muncă. Cercetătorii, conduși de Dr. Chi-Pang Wen de la Institutul de Științe ale Sănătății Populației din Taiwan, au analizat aproape jumătate de milion de adulți cu vârsta de 20 de ani și peste. Studiul a înregistrat aproximativ 26.000 de decese pe o perioadă medie de urmărire de aproape 13 ani, dintre care 57% au fost înregistrate la persoane care stăteau majoritatea timpului la locul de muncă.

Participanții au fost împărțiți în trei categorii în funcție de poziția lor predominantă la locul de muncă: majoritatea timpului stând, alternând între stat și mișcare, și majoritatea timpului în mișcare. De asemenea, aceștia au furnizat informații despre nivelul lor de activitate fizică. Rezultatele au arătat că persoanele care stăteau majoritatea timpului și aveau un nivel scăzut de…



Sursa: diasporaro.co.uk

Mai multe stiri

Ultimele Stiri