Experții au descoperit recent numeroase beneficii ale expunerii la soare, esențiale pentru sănătatea noastră.
Îmbunătățirea stării de spirit
Expunerea la soare crește nivelul de serotonină în creier, un hormon care contribuie la calm și concentrare. Un studiu a arătat că nivelurile de serotonină din sânge sunt mai mari în zilele însorite comparativ cu cele înnorate. De asemenea, producția de serotonină în creier este direct proporțională cu durata expunerii la soare, indiferent de anotimp sau temperatură. Mai mult, se sugerează că lumina directă a soarelui poate stimula celulele pielii să producă endorfine, care de asemenea te fac să te simți bine!
Scăderea tensiunii arteriale
Lumina solară reduce direct tensiunea arterială. Cercetători de la Universitatea din Edinburgh au demonstrat că expunerea unui braț la soare timp de 20 de minute este suficientă pentru a stimula producția de oxid nitric în piele, ce duce la dilatarea vaselor de sânge…