Electroliții nu se găsesc doar în băuturile pentru sportivi. Puteți obține aceste minerale și dintr-o mulțime de alimente nutritive, transmite publicația EatingWell.
Electroliții sunt un subiect în vogă în lumea nutriției și a bunăstării și pe bună dreptate. Aceste minerale joacă un rol în multe procese corporale care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Acestea fiind spuse, ele se găsesc în mod natural în multe alimente integrale, astfel încât majoritatea oamenilor nu au nevoie de băuturi cu electroliți pentru a-și satisface nevoile. Mai mulți experți în nutriție spun ce alimente sunt pline de electroliți și de ce sunt atât de importante pentru sănătate.
Consumul de prea mulți electroliți provoacă efecte secundare? Iată ce spun dieteticienii / Ce sunt electroliții?
Electroliții sunt un grup de minerale încărcate, inclusiv sodiu, fosfat, potasiu, calciu, magneziu și clorură. Pentru ca organismul să funcționeze…