- Cei 3 factori decisivi sunt mișcarea, alimentația și hidratarea
- Obiceiurile simple, de zi cu zi, îți activează metabolismul
- E. Peptea: Micul dejun ar trebui să nu conțină carbohidrați, ci lipide sau proteine
Vrei să ai un corp fit pentru vară? Specialiștii recomandă un stil de viață activ. Dar pentru acest lucru nu este necesar doar să mergi la sală. Hidratarea, somnul și alimentația joacă toate un rol important în a te menține fit. Un antrenament bun conține atât exerciții cu greutăți dar și cardio. Este important să ai o alimentație corectă pentru un…