Mersul pe jos nu este doar o modalitate eficientă de a pierde în greutate, dar este și foarte subestimată în capacitatea de ardere a grăsimilor. Simplitatea și versatilitatea sa îl fac o formă convenabilă de activitate fizică, care poate fi încorporată în orice stil de viață.
Implementând câteva sfaturi simple, vă puteți crește ușor numărul de pași chiar și în confortul propriei case, transmite Boxrox.
Mersul pe jos este un exercițiu valoros care poate contribui la pierderea în greutate
În timp ce unii indivizi minimalizează semnificația cardio în pierderea în greutate, ar fi nedrept să-l respingem în totalitate. Mike Diamonds, expert experimentat în managementul greutății, recunoaște avantajele și dezavantajele pierderii și creșterii în greutate în fiecare an și nu neglijează importanța cardio.
Mersul pe jos, adesea trecut cu vederea ca formă de cardio, este într-adevăr un exercițiu valoros. Doar pentru că nu transpirați în…