Vitamina D este o vitamină liposolubilă de care ai nevoie pentru o stare de sănătate bună. Ea are mai multe funcții importante în organismul tau, cum ar fi aceea de a-l ajuta să absoarbă calciul și de a facilita funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar prin combaterea bacteriilor și a virușilor.
Corpul tău are nevoie de vitamina D și pentru alte funcții – sistemul nervos are nevoie de ea pentru a transmite mesaje între creier și corp, iar mușchii au nevoie de ea pentru a genera energie. De asemenea, îți poate regla și îmbunătăți starea de spirit și…